Шарики из арахисового масла
Веганские шоколадные шарики из арахисового масла, без сахара и глютена. Идеальные для быстрого перекуса и подходят для детских ланчбоксов. Не требуют холодильника.
Калории
103
Белки
3
Углеводы
10
Жиры
6
Эти шарики из арахисового масла и овсянки готовятся всего за 15 минут и не требуют использования блендера или замачивания ингредиентов. Они прекрасно подходят для перекуса в течение дня и могут храниться при комнатной температуре до недели. Вы можете добавить в рецепт свои любимые ингредиенты, такие как сухофрукты, орехи или специи, чтобы разнообразить вкус.
Ингредиенты
Арахисовое Масло 125 г
Кленовый Сироп 60 мл
Овсяные Хлопья 100 г
Семена Чиа 2 ст. л.
Кокосовая Стружка 20 г
Какао-Порошок 10 г
Соль 1 щепотка
Инструкции
1
Поместите арахисовое масло в большую миску и перемешайте его, чтобы оно стало мягче. При необходимости разогрейте в микроволновке на несколько секунд.
2
Добавьте кленовый сироп и перемешайте до однородной массы.
3
Вмешайте овсяные хлопья, кокосовую стружку, семена чиа, какао-порошок и соль с помощью деревянной ложки или жесткой лопатки.
4
Возьмите небольшие кусочки теста и скатайте их между ладонями, формируя шарики. Аккуратно прижимайте тесто, чтобы оно держалось вместе.
5
Переложите шарики в герметичный контейнер и храните при комнатной температуре до недели.
Идеи
🍠
Добавьте мелко нарезанные орехи, сухофрукты или шоколадные чипсы для разнообразия вкуса.