Острый салат с тунцом
Быстрый и вкусный острый салат с тунцом, свежими овощами и пикантной заправкой. Идеальный выбор для легкого перекуса за 10 минут!
Калории
247
Белки
23
Углеводы
6
Жиры
14
Высокое содержание белка
Этот острый салат с тунцом готовится всего за 10 минут. Он радует замечательным вкусом благодаря сочетанию свежих овощей, нежного тунца и остроты соуса на основе майонеза. Чтобы салат стал еще более ароматным, дайте ему настояться в холодильнике перед подачей. Можно добавить авокадо или вареные яйца для более сытного варианта. Этот салат подойдет как закуска на обед или ужин.
Ингредиенты
Тунец Консервированный 2 шт.
Морковь Соломкой 1/4 стакан
Огурец Английский 1/2 шт.
Зеленый Лук 3 шт.
Перец Халапеньо 2 шт.
Кинза 1 1/2 ст. л.
Сок Лайма 2 ч. л.
Майонез 1/3 стакан
Йогурт Греческий 1/4 стакан
Соус Шрирача 1-2 ст. л. Опционально
Соевый Соус 1 ч. л.
Инструкции
1
Откройте банки с тунцом и тщательно слейте жидкость. Выложите тунец в глубокую миску.
2
Добавьте к тунцу морковь, нарезанный кубиками огурец, нарезанный зеленый лук, нарезанный джалапеньо и кинзу. Все ингредиенты должны быть свежими и заранее приготовленными.
3
В отдельной небольшой миске смешайте сок лайма, майонез, греческий йогурт, соус Сиррача и соевый соус. Хорошо перемешайте до получения однородной массы.
4
Вылейте заправку в миску с тунцом и овощами. Аккуратно перемешайте все ингредиенты, чтобы они равномерно покрылись соусом.
5
По желанию добавьте еще соус Сиррача для остроты. Уберите салат в холодильник на 20-30 минут перед подачей, чтобы вкусы смешались.
Идеи
🥂
Добавьте немного авокадо для кремового вкуса или вареные яйца для дополнительного белка.