Хрустящий тофу в аэрогриле или аэрофритюрнице

Попробуйте хрустящий тофу в аэрогриле, который готовится всего за 15 минут! Это вкусное и питательное блюдо идеально подходит для быстрого ужина.

Этот рецепт легкого и хрустящего тофу отлично подходит для насыщенных будней. Тофу, запеченный в аэрогриле, хорошо впитывает соусы и ароматы благодаря специям. Подготовка занимает всего 15 минут- разорвите тофу на куски, обваляйте их в тесте и готовьте до золотистой корочки. Этот тофу можно подать в салатах или как самостоятельное блюдо.

Ингредиенты

Тофу 1 шт.
Кукурузный Крахмал 2.5 ст. л.
Питательные Дрожжи 2.5 ст. л. Опционально
Соевый Соус 2.5 ст. л.
Масло Авокадо 2 ст. л.
Смесь Специй 2-3 ч. л. Опционально

Оборудование

  • аэрогриль
  • аэрофритюрница

Инструкции

1
В большой миске смешайте кукурузный крахмал, питательные дрожжи, соевый соус, масло и специи. Вместо масла авокадо можно использовать оливковое. Тесто должно быть жидким.
2
Разорвите тофу на куски. Это придаст интересные края, которые хорошо удержат тесто. Поместите куски тофу в миску с тестом и аккуратно перемешайте, чтобы каждый кусок был покрыт.
3
Разогрейте аэрогриль до 200°C. Готовьте тофу 8-10 минут. Затем аккуратно встряхните корзину и продолжайте готовить еще 5 минут, чтобы получить золотистую корочку.
4
Подавайте с вашим любимым соусом или добавляйте в другие блюда, такие как рисовые тарелки или салаты.

Идеи

🍱

Попробуйте использовать разные специи в тесте для тофу, чтобы менять вкус по своему желанию.